Test 1 Esame Teorico – Sistema Cibernetico (Resplora) Seleziona una sola risposta per ogni domanda. Poi premi Invia e Calcola Punteggio. Nome e Cognome Data Soglia superamento: 65% = 30/45 risposte corrette. 1. Il Sistema Tonico Posturale (STP) ha come funzione primaria: A) Generare forza massimale B) Mantenere equilibrio e orientamento nello spazio C) Produrre ATP D) Aumentare la flessibilità 2. Le vie afferenti trasportano: A) Comandi motori ai muscoli B) Informazioni sensoriali al SNC C) Ormoni ai tessuti D) Sangue ossigenato 3. I fusi neuromuscolari rilevano: A) Tensione tendinea B) Lunghezza e velocità di stiramento muscolare C) Pressione articolare D) Temperatura corporea 4. Gli organi tendinei del Golgi rilevano: A) Allungamento muscolare B) Tensione muscolare C) Vibrazioni rapide D) Dolore cutaneo 5. Il sistema simpatico determina: A) Riduzione della frequenza cardiaca B) Stimolo digestivo C) Attivazione “fight or flight” D) Rilassamento vescicale con minzione 6. Il sistema parasimpatico favorisce: A) Stato di allerta B) Digestione e recupero C) Secrezione di adrenalina D) Vasocostrizione periferica 7. Il sistema anaerobico alattacido utilizza principalmente: A) Glucosio B) Lipidi C) Creatinfosfato (CP) D) Ossigeno 8. La potenza più elevata appartiene al sistema: A) Aerobico B) Anaerobico lattacido C) Anaerobico alattacido D) Lipolitico 9. La legge di Borelli–Weber–Fick riguarda: A) Produzione ormonale B) Relazione lunghezza-tensione muscolare C) Scambio gassoso D) Filtrazione renale 10. Una contrazione isometrica è: A) Con variazione di lunghezza B) Con accorciamento C) Senza variazione di lunghezza D) Esclusivamente riflessa 11. Il sistema linfatico contribuisce a: A) Produzione ATP B) Filtrazione e risposta immunitaria C) Trasporto ossigeno D) Digestione enzimatica 12. I linfociti B producono: A) Citochine pro-infiammatorie B) Anticorpi C) Istamina D) Collagene 13. L’immunità innata è: A) Specifica e con memoria B) Rapida e aspecifica C) Lenta e adattativa D) Solo cellulare 14. L’endotelio vascolare è parte di: A) Tessuto muscolare B) Tessuto connettivo specializzato C) Tessuto nervoso D) Tessuto epiteliale con funzione di rivestimento 15. Il tessuto fasciale: A) È solo rivestimento passivo B) Trasmette forze e integra sistemi C) Non è vascolarizzato D) È esclusivamente elastico 16. I proteoglicani della matrice extracellulare: A) Aumentano rigidità ossea B) Trattengono acqua C) Producono ATP D) Attivano neuroni 17. Lo stretching dinamico è indicato: A) A freddo B) Pre-performance C) In fase infiammatoria acuta D) In presenza di dolore intenso 18. Il CRAC (Contract-Relax-Agonist-Contract) sfrutta: A) Riflesso miotatico B) Inibizione reciproca C) Ischemia D) Vibrazione 19. Il sistema podalico contribuisce a: A) Produzione di cortisolo B) Informazione propriocettiva e centro di pressione C) Digestione D) Produzione eritrociti 20. Il centro di massa è: A) Punto di applicazione delle forze esterne B) Punto teorico di equilibrio del corpo C) Sempre all’altezza dell’ombelico D) Fisso in ogni individuo 21. Il sistema respiratorio contribuisce al controllo posturale tramite: A) Solo scambio gassoso B) Pressione intra-addominale C) Produzione eritropoietina D) Secrezione enzimatica 22. Il cuore nella grande circolazione: A) Porta sangue ai polmoni B) Riceve sangue ossigenato dai polmoni C) Pompa sangue ossigenato ai tessuti D) Filtra la linfa 23. Le arterie: A) Riportano sangue al cuore B) Trasportano sangue dal cuore ai tessuti C) Sono prive di muscolatura D) Trasportano solo sangue ossigenato 24. Le fibre di tipo I sono: A) Veloci e potenti B) Resistenti e ossidative C) Glicolitiche pure D) Anaerobiche pure 25. Le fibre IIx sono: A) Lente B) Resistenti C) Esplosive D) Posturali 26. Il reclutamento spaziale riguarda: A) Frequenza di scarica B) Numero di unità motorie attivate C) Produzione ormonale D) Lunghezza muscolare 27. L’ipofisi è: A) Ghiandola esocrina B) Centro di controllo endocrino C) Organo linfatico D) Struttura respiratoria 28. Il cortisolo è correlato a: A) Recupero immediato B) Stress cronico C) Produzione eritrociti D) Contrazione muscolare 29. Il riflesso miotatico inverso: A) Aumenta la tensione B) Protegge da eccessiva tensione C) Stimola potenza D) È volontario 30. Il sistema visivo contribuisce alla postura attraverso: A) Visione periferica e foveale B) Solo riflessi spinali C) Secrezione lacrimale D) Attivazione simpatica 31. La fascia superficiale: A) È solo adiposa B) Partecipa alla distribuzione delle tensioni C) È priva di innervazione D) Non comunica con il sistema nervoso 32. Il sistema anaerobico lattacido produce: A) Solo ATP senza sottoprodotti B) Lattato C) Creatina D) Collagene 33. Il sistema aerobico ha: A) Alta potenza e bassa capacità B) Bassa potenza e alta capacità C) Potenza massimale D) Durata 10 secondi 34. La diartrosi è: A) Articolazione immobile B) Articolazione fibrosa C) Articolazione sinoviale mobile D) Cartilagine pura 35. Il simpatico inibisce: A) Pupille B) Frequenza cardiaca C) Digestione D) Vigilanza 36. Il tessuto adiposo: A) È solo deposito B) È endocrino attivo C) Non comunica con altri sistemi D) Produce globuli rossi 37. I granulociti sono: A) Cellule nervose B) Globuli bianchi C) Ormoni D) Piastrine 38. L’apparato locomotore comprende: A) Cuore e polmoni B) Ossa, articolazioni, muscoli (e connettivi di supporto) C) Milza e linfonodi D) Rene e fegato 39. La cartilagine articolare serve soprattutto a: A) Produrre ormoni B) Ridurre attrito e distribuire carichi C) Trasportare ossigeno D) Generare impulsi nervosi 40. I capillari sono importanti perché: A) Sono “pompe” del sangue B) Consentono gli scambi tra sangue e tessuti C) Producono anticorpi D) Controllano il ritmo respiratorio 41. La piccola circolazione (circolo polmonare) ha come scopo principale: A) Portare sangue ossigenato ai tessuti periferici B) Portare sangue venoso ai polmoni per ossigenarlo C) Trasportare linfa ai linfonodi D) Regolare la temperatura corporea 42. Le cellule dendritiche hanno come ruolo principale: A) Produrre anticorpi B) Presentare antigeni e attivare la risposta immunitaria adattativa C) Trasportare ossigeno D) Produrre collagene 43. In una regola pratica di base, lo stretching statico è più indicato: A) Prima di uno sforzo esplosivo B) Dopo l’allenamento o in sedute dedicate alla mobilità C) In fase di trauma acuto con dolore intenso D) Solo quando si è completamente a freddo 44. Un effetto tipico del lavoro “armonizzante” (Resplora) è: A) Aumento rigido del tono senza controllo B) Migliore percezione corporea e regolazione del tono C) Diminuzione totale della sensibilità D) Solo aumento di massa muscolare 45. In ottica STP, una postura efficace è soprattutto: A) “Stare fermi” senza oscillazioni B) Adattamento dinamico: stabilità + piccoli aggiustamenti C) Spingere sempre il petto in fuori D) Tenere addome contratto al massimo sempre Invia e Calcola Punteggio Correzione (solo risposte sbagliate)
